土日はゴロゴロして、漫画読んで、ご飯の時間になったらご飯食べて。
夜は酒飲んで。

こんな生活をし続けてきたら、気づいたらたった２ヶ月足らずで６キロも太ってしまいました。
年末年始で飲み会も続き、そのせいというのもなきにしもあらずですが、いかんせん６キロはまずい。
６７キロから７３キロの７０キロ代の大台へ。

体脂肪率は今となっては１５％位。
まあ、一般的な平均からすると肥満ではないにせよ、いい感じでお腹に脂肪が乗っています。

そろそろ、この自堕落生活と少しずつ成長してきたお腹に歯止めを利かせなければなりません。
と言うことで、楽してお腹だけ痩せられないものかと考え、ダイエット方法を色々と調べてチャレンジしてみようと思った２０１７年です。

さて、ダイエットといっても今までやったことがありません。
最近だと巷ではライザップやパーソナルトレーニングなどが多く目に付きます。
でも、さすがにあんな高額な料金を払ってトレーニングしようとは思えません。
体型が変わって一生物の体を手に入れられるなら安いものだと言う理屈も分からなくはないのですが、一般的な収入の私にはちょっと厳しい。
となると、自力で何かやらなければと言うことになりますが、入会しているジムも幽霊会員と言うほどではないにせよ、月に１～２回行けば良い方。
たまに気分転換がてらでやる運動程度で痩せるなんて事はどう考えてもありえませんね。

２０１７年のダイエット方法は、運動する。食事制限をする。何かダイエット食品的なものに頼ってみる。
こんな感じで行こうと思います。

では、運動はどうしようか。
走るのは楽しくない。
自転車を漕ぐのもつまらない。
水泳するのはなんかいまいち好きになれない。
筋トレばっかりしてもやせるわけではない。
うん、自分で書いていて、絶対に駄目な思考の典型ですね。

食制限をする。
巷の糖質制限なんて絶対にしたくない。
だってお米もパンも麺も美味しいし、食べなかったら生活の張りがなくなりそうです。

ダイエット食品に頼る。
と言いながら、今ネットで調べてみました。
調べたところ、低糖質押しが多いですね。
低糖質麺やパスタ、スープやら置き換えダイエット的な商品が多いみたいです。

やっぱり低糖質になっちゃうんですね。
でも、今食べているものを低糖質に置き換えるだけで本当に痩せることが出来るならばやってみようか猛烈に悩んでいます。

次回は色々と調べてみて、実際の効果のほどを検証して行こうと思います。